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Rafael Hidalgo, entrenador personal: "Si una persona de más de 70 años camina unos 20–30 minutos unos 5 días a la semana, ya se obtienen beneficios a nivel cardiovascular, movilidad y bienestar general al caminar"

Trendencias

No hace falta ir al gimnasio obligatoriamente para cuidar de tu salud, y mucho menos a partir de los 70, sino que uno de los gestos más simples y cotidianos como es andar sigue siendo el más eficaz sobre todo en estas edades. Dar un paseo...

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Cristina Carvajal, ingeniera química: "el SPF está relacionado con el porcentaje de filtros que contiene, nos indica el tiempo teórico que podemos exponer  nuestra piel al sol sin quemarnos. Un SPF 50 lleva más filtros que un SPF 30"

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Llevamos mucho tiempo escuchando decir a los expertos que es fundamental protegerse del sol durante todo el año, y aunque es cierto que durante los meses de verano nos exponemos más (incluso durante horas), lo cierto es que la radiación...

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